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高考前饮食的三忌
文章来源:www.gaokaoinfo.cn  作者:高考招生网 发表时间:2016-08-10 14:08   阅读:

        本文源自中国高考信息网

        2016年的秋季高考即将来临,从今天算起只有3天的时间了,广大学子们都加油,全力冲刺吧。

        我们在高考期间的饮食都是非常需要注意的,特别特别是在考试前的几天,我们绝对不能因为一个拉肚子而葬送掉我们自己的人生,这是绝对不允许发生的事情,所以我们需要指导考前饮食方面需要注意的问题。

        针对以上这个个问题,在这里中国高考信息网老师来为大家做个简单的说明。

        1、忌临时进补:考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”,如果不吸收、不适应的话,反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症。       

        2、忌临时换食谱:一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯,不要食用平时考生没有吃过的新食物。因为新食物平日没吃过,可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题。

        3、 忌吃冷饮:高考期间最好不要吃冷饮,以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮,以免影响食欲。可以在三餐之间让孩子吃些水果,如西瓜、香蕉 等,尤其是香蕉,具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁,特别是新鲜的原汁,富含多种维生素、糖类以及矿物质。

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