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高考出分后家长要用行动给孩子减压
文章来源:www.gaokaoinfo.cn  作者:高考招生网 发表时间:2016-08-10 14:06   阅读:

        高考网讯 “高考出分之后,有些学生表现出难受、焦虑、着急,这时候家长该怎么办?北京宏志中学心理教师孙治英表示,家长要给孩子减压,表示出对孩子的理解与支持,但更重要的是应该用行动帮助孩子缓解心理压力,在交流过程中少些说教,多讲道理,绝不能指责、谩骂。”

        案例

        读者张先生:我儿子是北京某重点中学学生,高考结束后,儿子对照标准答案对自己的各科试题进行估分后,信心满满地对我们说,他这次应该是超水平发挥,能比一模成绩高出10分左右,估计自己填报的北京化工大学没有什么问题。结果高考成绩出来后,儿子的成绩是588分,比一模的成绩还低了4分。当电视里播出北京2013年统一招生考试各批次录取最低控制分数线时,儿子简直不相信自己的眼睛,北京本科一批录取最低控制分数线为550分,居然比2012年整整高出73分。对比自己的考分儿子当时就控制不住自己的情绪,把自己关在小屋里大哭起来。这几天,我儿子吃不下饭、睡不着觉,天天都呆在家里,根本不愿与亲戚、同学接触,情绪非常低落。我们看到儿子这副模样,都非常担心。想跟他交流一下,但儿子根本不跟我们交流,面对我孩子这种情况,我们家长应该怎样做呢?

        专家点评

        北京宏志中学心理教师孙治英:每个考生参加高考都想得到理想的结果,而不愿意看到低于期望值的结局,这种心理的单项强化增强了考生心理的脆弱度。而且许多考生的大脑皮层对情绪的抑制作用机制发展得还不够成熟,还不能有效地控制自己的消极情绪。许多考生对成功的过分追求,对胜负的过分关注,对一次失意的过度恐惧,都会使得他们在害怕失意的精神压力下,心态失去平衡,忧虑与悔恨的情绪就自然而然出现了。

        高考出分之后,如果孩子表现出难受、焦虑、着急,这说明他的心理压力已经很大,家长要给孩子减压,表示出对孩子的理解与支持,但更重要的是应该用行动帮助孩子缓解心理压力,在交流过程中少些说教,多讲道理,绝不能指责、谩骂。

        首先是家长要先平静下来,用理性的态度对待孩子,鼓励孩子把担心和痛苦说出来。不要让孩子单独面对压力,要让孩子亲身感受到,全家人都和他在一起,共同面对问题。

        其次是帮助孩子澄清压抑在孩子内心深处的心理问题。明确告诉孩子,自觉地、严格地审视自己的考试是好的,要善于从考试的失利中总结经验教训,并且告知孩子在人生的道路上不可能都是一帆风顺,我们都会遇到挫折、遇到失意的事情,过去的事已成为历史,聪明人就会从失利中找出教训,爬起来再走,由于你已经有了一次失意的经历,可能再摔跤的机会就会相对很少,走起路来就会快,在某种意义上这就是坏事变好事了,因为找出改进措施是继续前进的一个重要保证。

        再次,家长要做有心人,当发现孩子因考试成绩不理想出现焦虑、悔恨的心态时,要有意识地多与孩子沟通交流,最重要的是要接纳孩子的努力,这是对孩子最好的鼓励和尊重。告诉孩子,父母之所以花费很大的心血,是因为你是我们的宝贝,不是因为要你必须有一个好成绩。你已经努力了,这个父母都看到了。至于结果,会有很多影响因素,不必太自责,很多事情不是完全受我们自己控制的。另外,也可以请一些孩子平时比较尊重信服和愿意交往的人与孩子交流,给孩子以适量的宽容、爱护与指导等。

        最后,家长要和孩子一起分析分数失常的原因。可从实力、技巧和心态三个方面进行综合分析,像上述案例这位考生,他的成绩应该属于正常发挥之列,只是他自己高估分数,高期望带来的极度失望。家长要鼓励他调整期望值,接受现实的分数,多跟考得不如他的同学比,缓解内心的失落和绝望。

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